แข่งขันร่วมกัน รร.นานาชาติ VS ราชนาวี

เมื่อวันเสาร์ข อาทิตย์ ที่ผ่านมามีการจัดการแข่งขันโปโลน้ำนัดพิเศษระหว่างทีมรวมโรงเรียน นานาชาติในรุ่นอายุ 18 ปี และ 15 ปี กับทีมเยาวชนราชนาวี การแข่งขันเป็นไปอย่างสนุกสนานและนักกีฬาได้มีโอกาสพัฒนาฝีมือให้เพิ่มมากขึ้นด้วย ในโอกาสนี้ ผมได้ถือโอกาสเป็นแมวมองนักกีฬารุ่นใหม่เพื่อเป็นตัวแทนนักกีฬาทีมชาติไทย ในอนาคต ก็พบว่ามีนักกีฬาที่มีฝีมือดี และมีพรสววรค์อยู่หลายคน จึงได้่ทาบทามไว้บ้างแล้วโดยเฉพาะนักกีฬาเยาวชนหญิง จึงหวังว่าอนาคตของกีฬาโปโลน้ำคงจะมีนักกีฬาฝีมือดีๆเพิ่มมากๆขึ้นไป หลังจากได้นักกีฬาแล้วจะเริ่มโครงการฝึกซ้อมสำหรับนักกีฬาดาวรุ่งเตรียมทีม ชาติต่อไปในช่วงเดือน มิถุนายนนี้

ในวันที่ 22-23 พ.ค.นี้จะมีการแข่งโปโลน้ำมือใหม่นะครับ อย่าลืมมาร่วมสนุกกันนะครับ รับสมัครด่วนเลยครับ ที่ e-mail kotchapolo@yahoo.co.th

ทีมโปโลน้ำหญิงเริ่มก่อตัวขึ้นแล้ว!!!!

เริ่มเป็นรูปเป็นร่างขึ้นมาแล้วครับ สำหรับทีมหญิง ก็จะเริ่มเก็บตัวฝึกซ้อมเตรียมแข่งในเกมส์ต่างๆต่อไปครับ

การฝึกรับ ส่ง บนบก

ฝึกการ รับ ส่ง บนบก อาจใช้ 2 หรือ 3 คน ไม่ไม่ควรเกิน 3 คน

การฝึกความคุ้นเคย 2

เป็นการฝึกความคุ้นเคยต่อ เพิ่มระยะห่างจากผนังประมาณ 0.5 ม. ฝึกส่งลูกให้กระทบกับผนังและรับ ต้องเน้นการฝึกที่หัวใหล่ ลำตัว และแขน ต้องเคลื่อนไหวอย่างถูกต้องและราบรื่น

การฝึกความคุ้นเคยกับลูกบอล 1

เป็นการฝึกการใช้นิ้วและข้อมือ ด้วยการยืนห่างจากฝาผนังประมาณ 15 ซม. เคาะลูกบอลกับผนังด้วยข้อมืออย่างเดียว พยามยามเหยียดแขนให้เกือบสุดแขน

การรับส่งลูก

การรับส่งลูกเป็นพื้นฐานที่สำคัญมาก การรับและส่งให้ถูกต้องจึงมีความจำเป็นอย่างมาก ต้องฝึกให้นักกีฬารับ ส่งด้วยการใช้หัวใหล่และลำตัวในการบิดถ่ายน้ำหนัก แขนเหยียดจนเกือบจะตึง ข้อศอกงอได้เล็กน้อย ถ้าการส่งใช้ข้อศอกเป็นส่วนมาก(เหมือนการขว้างของที่มีขนาดเล็กกว่าเช่นลูก เทนนิสและนักกีฬาส่วนมากก็จะรับ ส่งในลักษณะนี้) จะมีกำลังการส่งที่น้อยกว่าและไม่มีความแม่นยำ และจะไม่สามารถพัฒนาต่อไปสู่ท่ายิงที่มีประสิทธิภาพได้ ดังนั้นผู้ฝึกสอนต้องเข้มงวดในการฝึกห้ามนักกีฬาใช้ข้อศอกในการรับส่งโดด เด็ดขาด

การแข่งขันมือใหม่ water polo new comer

ตามที่สมาคมว่ายน้ำได้ทำโครงการประชาสัมพันธ์การเล่นโปโลน้ำ ที่สระว่ายน้ำประชานิเวศน์ และที่สระว่ายน้ำมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ รังสิต ในระหว่างการแข่งขันว่ายน้ำชิงชนะเลิศแห่งประเทศไทย ประจำปี 2553 เมื่อ 3-6 เมษายนที่ผ่านมา ซึ่งได้รับความสนใจจากนักกีฬา ผู้ปกครองและผู้ฝึกสอนเป็นจำนวนมาก ทั้งจากชมรมจากจังหวัดน่าน แพร่ ลพบุรี เชียงใหม่ ภูเก็ต มหาสารคามและหลายๆชมรมในกรุงเทพคำถามที่ถูกถามบ่อยก็คือ มีเล่นในเมืองไทยด้วยเหรอ เล่นที่ไหน เล่นยังไง เป็นต้น...และหลายๆคนก็เห็นว่าเมื่อการว่ายน้ำเริ่มถึงจุดสูงสุดของตัวเองแล้วการเปลี่ยนมาฝึกโปโลน้ำก็เป็นทางเลือกหนึ่งและมีโอกาสที่จะติดทีมชาติไม่ใช่น้อย รวมถึงนักกีฬาหญิงด้วยเพราะหลายวันที่ผ่านมาก็มีนักกีฬาหญิงที่เข้ามาสอบถามและต้องการฝึกจำนวนหลายคนทีเดียว ซึ่งหลังจากได้รับข้อมูลจากผู้ที่เข้ามาสอบถามเรื่องการฝึกซ้อมและการจัดวิทยาการไปให้การอบรมเพิ่มแล้ว
ทางสมาคมว่ายน้ำก็จะจัดผู้ฝึกสอนไปให้คำแนะนำตามคำร้องขอต่อไปครับ

และผลพวงของการที่มีทีมสนใจมาก สมาคมว่ายน้ำจึงจัดการแข่งขันโปโลน้ำมือใหม่ ครั้งที่ 1 ขึ้นเพิ่มเติม เพื่อให้นักกีฬามือใหม่ได้มีโอกาสแข่งขันในระดับฝีมือที่ใกล้เคียงกันโดยแบ่งเป็นรุ่นอายุ 15 ปี 18 ปี และทั่วไป ทั้งชายและหญิง ในวันที่ 22-23 พฤษภาคม 2553 ทีมใดสนใจส่งทีมสมัครได้ ก่อนว้นที่ 14 พฤษ4าคม 2553 นี้ที่สมาคมว่ายน้ำ FAX 023693681 หรือ E-mail : kotchapolo@yahoo.co.th
ดาวน์โหลดใบสมัครที่ http://www.upload-thai.com/download.php?id=91ddf5cdc940f5edf220d3b4ff3d5028

การฝึกถีบขา Mr.Gerben(ต่อ)

การฝึกถีบขาขั้นต่อไปก็ให้ฝึกตั้วตั้งกับผิวน้ำเพื่อฝึกกำลังถีบ ถ้านักกีฬายังถีบขาในตอนก่อนหน้านี้ยังไม่ชำนาญการฝึกถีบแบบนี้ก็จะทำได้ลำบากครับ
(ภาพจากการอบรทผู้ฝึกสอนโปโลน้ำประจำปี 2553 ที่สระว่ายน้ำการกีฬาแห่งประเทศไทย เมื่อ 20-21 มี.ค.53)

การฝึกถีบขา โดยMr.Gerben

Mr.Gerben สาธิตให้ดูว่าจะฝึกถีบขาสำหรับนักกีฬาที่เพิ่งเริ่มฝึก ด้วยการฝึกถีบด้วยอุปกรณ์และฝึกถีบให้ร่างกายขนานไปกับผิวน้ำก่อน

การฝึกพื้นฐาน จับลูกบอล

content="Word.Document">

พื้นฐานการจับลูกบอล
พื้นฐาน การจับลูกโปโลน้ำ คือจะต้องกางนิ้วมือทั้ง 5 นิ้ว ให้ครอบคลุมลูกบอลให้ได้มากที่สุด ลูกบอลวางอยูในมือโดยไม่ต้องออกแรงบีบที่นิ้วมือ และให้มีช่องว่างกลางอุ้งมือเล็กน้อยเท่านั้น โดยเฉพาะคนที่มือเล็ก(คนไทยส่วนใหญ่) ต้องสร้างความรู้สึกกับลูกบอลให้มาก การใช้นิ้วบีบลูกบอลให้แน่นนั้นจะทำให้การส่งหรือยิงประตูไม่มีพลังและควบคุมทิศทางของลูกบอลได้ไม่ดีเท่าที่ควร

โอกาสสำหรับนักโปโลน้ำหญิง

หลังจากการแข่งกีฬาซีเกมส์ที่ผ่านมา ได้มีโอกาสคุยกับผู้ควบคุมกีฬาโปโลน้ำของสิงคโปร์ เขาเกริ่นๆว่าซีเกมส์ครั้งหน้าที่ประเทศอินโดนีเซีย จะจัดแข่งโปโลน้ำประเภทหญิงเป็นครั้งแรก เนื่องจากว่าทีมสิงค์โปน์ก็มีทีมหญิงและอินโดนีเซียก็มีทีมแล้ว โอกาสที่เจ้าภาพจะจัดแล้วได้เหรียญก็มีโอกาสสูง นอกจากนี้ทีมชาติอื่นๆก็ยังไม่มีชาติไหนมีทีมหญิงเลย ดังนั้น ใครเริ่มพัฒนาได้ก่อนก็จะได้เปรียบ ซึ่งตอนนี้สมาคมว่ายน้ำก็กำลังเร่งค้นหานักกีฬาเพื่อร่วมทีมเก็บตัวฝึกซ้อมเตรียมไว้สำหรับแข่งซีเกมส์ด้วย นักกีฬาหญิงคนไหนสนใจก็เชิญได้เลยนะครับโอกาสยังกว้างอยู่สำหรับทุกๆคน

Junior Water Polo Camp,Number 1

เมื่อสัปดาที่ผ่านมาผมจัดทำต่ายเยาวชนโปโลน้ำ โดยได้รับความสบับสนุนจากกองทัพเรือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหน่วยบัญชาการนาวิกโยธินที่ให้การสนับสนุุนสถานที่และสระว่ายน้ำสำหรับทำกิจกรรม ในครั้งนี้น่าจะเป็นครั้งแรกของเราที่มีการทำค่ายเยาวชนโปโลน้ำซึ่งก็น่าประทับใจอย่างยิ่งที่มีเยาวชนเข้าร่วมค่ายประมาณ 35 คน ทำให้เรามีฐานนักกีฬาโปโลน้ำที่ขยายเพิ่มมากขึ้นแล้ว และในปีนี้ก็น่าจะมีนักกีฬาเพิ่มขึ้นอีกไม่น้อยกว่า 100 คน ก็ต้องขอขอบคุณครูและผู้ปกครองทุกๆคนที่ให้การสนับสนุน ซึ่งตัวผมเองก็จะมุ่งหน้าจัดกิจกรรมสำหรับนักกีฬาโปโลน้ำต่อไป